什么是胆囊息肉?

　　什么是胆囊息肉?怎样形成?

　　由于高脂血症或高胆固醇是胆囊息肉的原因之一，血脂代谢与饮食密切相关，因此高脂血症的饮食会增加胆囊息肉的风险，降低胆固醇的饮食可能会缩小胆囊息肉。

　　会增加血脂的食物：

　　饱和脂肪酸主要是动物食品，如肥肉、动物油、奶油糕点、棕榈油等。;高胆固醇食品，如动物大脑和内脏、鱼、鱿鱼、蟹黄等。

　　反式脂肪酸，油炸过的食物都含有反式脂肪酸，常见的食物还有人造黄油，人造黄油，咖啡伴侣，西式糕点，薯片，炸薯条，珍珠奶茶等等。原料表中含有氢化植物油，代可可脂，人造奶油，起酥油，植物奶油，人造酥油等，不宜过量食用。反式脂肪酸含量过高。

　　有利于血脂的控制，有利于血脂的代谢，有利于胆固醇的控制。

　　膳食纤维、植物固醇、不饱和脂肪酸等食物有利于血脂代谢，不会导致血脂升高，甚至有利于血脂控制。

　　最常见的是粗粮，如各种豆类、燕麦、玉米，甚至土豆、红薯、山药、芋头都可以作为主食。多吃点杂粮，减少精粮。

　　油类以植物油为主，橄榄油、菜籽油、大豆油、玉米油、亚麻籽油等是比较健康的油。

　　肉、鱼为主，特别是深海鱼对血脂代谢有一定的帮助，所以才有深海鱼油降血脂的说法。鱼油有利于血脂控制，可降低心血管疾病的风险。

　　新鲜蔬菜，各种鲜果蔬菜，品种越多越好，越丰富越好。

　　适宜的坚果，如核桃，杏仁，开心果，花生等，但也不宜过量，每天20g左右;适宜的乳制品或酸奶。

　　因此胆固醇可以得到一定的控制，部分人通过这种饮食加上运动锻炼，对于小胆囊息肉可能会减少。

　　但胆固醇只是胆囊息肉的一个因素，如果是慢性炎症所致，要靠饮食来缓解炎症实在是难上加难。如有必要，除正规治疗外，饮食不可过饱，不可刺激，不可油腻，不可饮酒等，使胆囊得到休息和恢复。