腿麻脚麻怎么办

　　腿麻脚麻怎么办 70多岁的叶大爷，以前常爬山远足，现在只要走一会儿，就需要休息一下，而且常常腿麻，晚上还爱抽筋，以为只是年纪大了才补点钙，还以为只是老了。直至有一天起床，突然眼前发黑，下肢不能动，昏厥在地。家里人赶紧把他送到医院。经过检查，是下肢动脉硬化闭塞症，由于病情严重，必须截肢才能保命!哈尔滨看腿麻凉哪里的医院好

　　究竟什么是凶险的下肢动脉硬化闭塞症?而且要怎么预防?

　　下肢缺血，隐隐危机。

　　下肢动脉硬化闭塞症是一种外周动脉疾病，单纯下肢动脉硬化闭塞症，即下肢出现动脉粥样硬化，引起血流不足、缺血。

　　根据统计，我国目前大约有两千万病人，而且每年还将增加约60万人!下肢动脉粥样硬化闭塞症患者肢体血液流动障碍主要表现为下肢酸胀、疼痛、麻木，如果缺血继续加重，疼痛会加剧，就会导致动作障碍，甚至有截肢的危险!

　　此外，动脉硬化是全身血管的一扇“窗口”，它也是一种全身性疾病，它还可以提示体内其他重要血管，如心脑血管、颈血管、肾血管等。

　　还有数据显示，下肢动脉阻塞的人群，60%合并有心脑血管疾病的可能性很大，极易造成生命危险!由于其症状缺乏特异性，常常在中老年人中出现，易与其它疾病混淆。所以，出现下列症状时，一定要提高警惕!

　　简单易行，预防疾病危险。

　　一、生活方式。

　　无论是高危人群还是已经有病史的人都应该及时进行生活干预，以帮助控制或减轻病情，从而降低发病风险。

　　食谱：①多蛋白、多维生素、多喝水、少油腻、少刺激、少糖、盐，合理搭配，为健康奠定基础。

　　体育运动：每周进行150分钟以上的身体活动，日常生活中要多做蹬自行车、勾脚背等动作，可以锻炼下肢，改善血液循环。哈尔滨看腿麻凉哪里的医院好

　　2、可以积极的控制自己的病情。

　　对存在“三高”的患者，必须积极控制病情，例如：应用他汀类药物降低高胆固醇血症，使用ACE抑制剂治疗高血压，应用二甲双胍或其他降血糖药物。

　　对“三高”的积极控制，可有效防止或延缓下肢缺血的发生。

　　3、保护血管，促进血液循环。

　　有些营养物质在日常生活中能起到保护血管的作用，并可与之相提并论：

　　①花青素：是一种强大的抗氧化剂，它可以保护血管内皮细胞，防止氧自由基的侵袭，保护血管。

　　紫甘蓝、蓝莓、葡萄、桑葚中的花青素含量较高，可适当多吃。

　　虾青素：天然虾青素可以降低坏胆固醇和甘油三酯，同时提高好胆固醇，有助于改善血脂，防止动脉硬化。

　　紫色、海带、沙丁鱼、金枪鱼、北极贝等富含虾青素。哈尔滨看腿麻凉哪里的医院好