50岁左右血压多少正常范围内？

　　伴随着国民经济的高速发展，亚健康人群呈现着越来越壮大的趋势。根据樶新的数据统计表明，患上三高的人数逐年递增。其中，高血压作为三高之一，尤为高发。特别是一些上了年纪的人，患上高血压的几率比年轻人要高很多。那么，50岁左右血压多少正常范围内?

　　50岁后，血压多少算正常?

　　经常会被读者朋友们问到类似的问题，有时候是60岁，有时候是70岁，好像到了中老年阶段，每个年龄段都应该有一个不同的正常血压范围。但可能让很多朋友失望的是，对于正常血压值，并不存在这样的一个年龄分层，不管是50岁还是70岁，都是正常健康的血压水平，都应该是120/80mmHg左右。

　　高血压患者生活中如何调理?

　　除了吃药控制血压，还应注意饮食调理，合理控制盐分，坚持高钾低钠的原则。因为吃盐过多会导致血压上升，建议每天吃盐不要超过一个瓶盖，多吃含钾多的水果，例如橘子、香蕉、大枣等等。零食之类的食物要少吃，薯片、话梅、海苔等食物中盐分含量高，尽量不要吃。

　　轻度高血压患者应加强体育锻炼，避免久坐不动，体重超胖的人要及时减肥，避免增加高血压的高危因素。同时还要戒除烟酒，少喝高度数的酒类，如果想保持血压水平稳定，控制饮酒还是很有必要的。

　　良好的睡眠关系着血压稳定，如果你晚上总是失眠，要尽快调理好，在睡觉前按摩身体、泡泡脚、打开空调和加湿器、盖一条柔软舒适的被子，给自己提供良好的睡眠环境，睡眠质量提高了，有利于血压保持稳定。

　　总结一下，血压150/90属于高血压，虽然是轻度高血压，但是也在给我们警示，要在生活和饮食上保持健康，尽快改掉坏习惯，那样血压或许能平稳地降下来。