老人头晕快速解决方法？

　　俗话说走路要一步一个脚印，要脚踏实地，可是当你走路像在“飘”时，说明身体出现问题。很多人都有这个老毛病，平时出现症状的不当回事，结果情况越来越严重。尤其是中老年人，更要注意这个问题。那么， 老人头晕快速解决方法?

　　怎么避免和缓解这些症状?

　　1、 手先改变我们的生活方式。

　　在改变体位时缓慢行动，先由卧位改变为坐位，停顿30秒及以上，再缓慢改变为站立位，不要突然直立。

　　在改变体位之前可以喝一杯温水，增加一定的血容量，有助于改善头晕、黑矇等症状。

　　在发生体位性低血压症状时，可迅速蹲下或者坐下，可得到一定程度的缓解。

　　2、控制好基础疾病这些基本的危险因素

　　如血压、血糖、血脂等，并且按时服用药物和定期复查。

　　3、适度的锻炼

　　增强体质，避免感冒等呼吸系统感染相关的疾病，能得到一定程度的改善。

　　4、在发生恶心呕吐时，不严重的情况下(非频发呕吐、呕血等)，可以采用艾灸，艾条、艾灸盒来改善症状。

　　提示：早睡早起;适当锻炼，如快走等;一定要吃早餐，以清淡食物为好，不要吃油腻辛辣的食物。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)，经常吃海带、河鱼，鱼油可降低脑细胞死亡速度。