脑梗祸根就是血管硬化,预防需记住3点【哈尔滨市治疗脑梗塞哪家医院正规】

1年前
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  过去,他没有三种慢性病,也没有吸烟和饮酒的习惯,但他不喜欢运动和锻炼。入院后,检查头部MRA:左脑动脉M1段狭窄,脑动脉硬化。普通彩色多普勒超声:双侧颈动脉硬化。医生诊断为:急性脑梗死;左脑动脉M1段狭窄。脑动脉硬化;高血压3级风险高;双侧颈动脉硬化。

  患者因血管硬化导致血管狭窄和脑梗死,他曾经有高血压,但他没有发现是高血压导致颈动脉、脑动脉硬化,可以看出,预防血管硬化必须提防高血压这个沉默杀手,高血压无症状,或只有轻微头晕不适,让人们不太关心,忙碌的生活如果人们不能定期体检,就找不到潜伏的健康天敌!

  如何预防血管硬化?记住这三点

  首先,我们应该了解导致血管硬化的危险因素。目前,我们认为主要危险因素包括高脂血症、高血压、糖尿病、饮食不平衡、缺乏锻炼、年龄等。其中,年龄不能改变,我们会逐渐变老,但其他三个高因素、饮食和锻炼可以人为积极控制,防止动脉硬化的进展,远离脑梗死等心脑血管疾病的发生:

  1.积极防控三高:

  高脂血症,尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平的提高,是血管硬化的主要危险因素。研究表明,胆固醇与冠心病的明确关系已被发现:总胆固醇水平每增加1%,冠心病风险增加2%。不难推测,高脂血症也会导致脑动脉硬化和脑梗死的风险增加!

  高血压和糖尿病对血管的损害仅此于高脂血症,也需要积极预防和控制。对于中老年人来说,定期体检非常重要。一旦发现三高,在医生的指导下服药可能是最明智的选择。特别提醒大家,不要因为怕药物副作用就拒绝医生的服药建议,也不要被一些民间所谓的中药民间处方忽悠,放弃应该服用的降压药、他汀类药或降血糖药的治疗。

  2.均衡膳食

  饮食不要味道太重,不要太咸太甜,提倡多吃新鲜蔬菜、香蕉等水果、水果、蔬菜、低脂乳制品、富含纤维的谷物、豆类等植物蛋白质,尽量少吃大鱼和肉。这可以预防高血压、高脂血症和高血糖,从而延缓动脉硬化的发生。

  3.改善生活方式

  戒烟和限制饮酒,同时积极锻炼,避免久坐。吸烟和饮酒对血管的危害一直是一个常见的话题,毫无疑问。控制体重或减肥的重要性在预防血管硬化方面也尤为重要,通过减肥来控制体内脂肪的积累,同时让血管长期保持年轻。

温馨提示

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