哈尔滨看脑梗塞最好的医院

　　如果我们把我们的大脑描述成一个引擎，大脑中的血管就是向引擎输送“燃料”的输油管道。管道正常输送燃油时，发动机才能正常运转。一旦管道堵塞或泄漏，燃料就无法输送，发动机就无法正常运行。

　　人脑也是如此。当输送氧气、营养物质等物质的血管被堵塞时，大脑就无法“运行”为人体提供“能量”。一旦脑血管阻塞，负责供血的脑组织就会坏死，轻度的可能会留下一些后遗症，严重的甚至会危及生命。

　　1号.

　　“聚在一起”的七个因素可以召唤脑梗塞。

　　据统计，我国25岁以上的人群中，每5人中就有2人可能在有生之年发生脑梗塞。

　　脑梗塞的发生可以自测吗？记住这七个因素。如果把这七个因素“集合”起来，基本就接近脑梗塞了。

　　①高血压。

　　收缩压每增加20毫微克或舒张压每增加10毫微克，心血管疾病的风险就会增加几倍。

　　尽早识别高血压并有效控制对预防心血管疾病非常重要。

　　②超重或肥胖。

　　体重指数≥28可引起高血压、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暂停等，这些都是脑血管疾病的危险因素。

　　③吸烟。

　　吸烟会使患心脑血管疾病的风险增加至少三倍。吸烟不仅包括直接吸烟，还包括二手烟和三手烟。

　　④饮酒。

　　喝酒对健康不好。大量饮酒可诱发高血压、糖尿病，降低脑血流量，增加房颤风险，促进动脉粥样硬化过早发生，从而增加心脑血管疾病的风险。

　　⑤高盐高脂饮食。

　　高盐饮食会引起高血压，高脂肪饮食容易引起动脉粥样硬化。

　　⑥缺乏锻炼。

　　长期缺乏运动使人发胖，还会导致高血压、糖尿病、高血脂等疾病，最终导致脑血管疾病。

　　⑦家族史。

　　“命运”是不可改变的因素。中风虽然不是遗传病，但有明显的家族聚集性。

　　如果一个人的直系亲属中有一部分人患有心脑血管疾病，那么发生脑梗死的概率比普通人高。

　　看到这里，很多人可能会问，很多人都有这七个因素，那么应该如何避免脑梗塞的发生呢？

　　2号.

　　远离脑梗塞，做到这5点！

　　戒烟。

　　每个人都知道吸烟有害，但大多数人不明白吸烟有多有害。吸烟是脑梗死的一个很大的危险因素。吸烟者脑梗塞和蛛网膜下腔出血的风险是非吸烟者的2倍，非吸烟者的4倍。吸烟还会显著增加患各种肿瘤的风险。

　　戒烟需要决心！

　　定期锻炼。

　　人生在于运动，运动靠坚持。坚持就是胜利。

　　经常性运动是指每周平均运动4小时以上，强度适中。包括快走、骑自行车、农活、球类运动如网球或篮球、跑步、健美操、游泳等。经常运动使脑梗塞的发病率降低了40%。

　　控制体重。

　　BMI是衡量体重是否正常的可靠指标，正常值为18.5-23.9。除了BMI，中风和腹型肥胖也有一定的关系。研究表明，当腰臀比增加一个等级时，脑梗塞的风险增加44%。

　　所以预防中风要减肥，尤其是减少腰围和啤酒肚。

　　吃好。

　　目前，世界各地的科学家都推荐“地中海饮食”，可以显著降低脑梗塞、心血管疾病、痴呆症等疾病的发病率。

　　地中海饮食以天然营养素为基础，多吃新鲜果蔬、鱼、坚果、全谷物食品；减少红肉(牛肉、羊肉、猪肉等)的摄入。)，脂肪、盐、糖；用橄榄油代替其他食用油等。(具体可以自己在网上找)。

　　保持血压稳定。

　　常见高血压患者应改善生活方式(如清淡饮食、减少盐和油的摄入等。)，必要时联合用药控制其血压在140/90mmHg以下。

　　对于高血压患者，可以购买家庭血压计，每天在家多次测量血压。如果血压继续升高，他们应该在神经科医生专家的指导下找到原因，并调整药物或剂量，直到达到目标血压水平。