脑出血8大诱因和9个预防措施！

　　脑出血最常见的病因除高血压外，还可发生脑动脉硬化、颅内血管畸形等，在剧烈活动、情绪兴奋等情况下容易发生。病情危险，死亡率高，主要表现为意识障碍、身体偏瘫、失语等神经系统损伤。

　　脑出血的常见诱发因素如下

　　1、情绪激动是指愤怒、兴奋、不安、悲伤、恐惧、恐惧等。哈尔滨脑出血医院

　　2.饮食不当(暴饮暴食、酗酒)

　　3.过度运动、过度劳累、过度用力

　　4、气候突然变化，特别是气温突然下降的季节和地区中风发病率提高

　　5、大便秘结干，必须用力排出

　　6、服用降压药不当(如降压药服用不当，血压不下降或下降)

　　7、老年人起床时突然坐下

　　8、怀孕，口服避孕药。

　　如何预防脑出血?

　　一、生活要有规律:老人可以做适当的工作，但不要太累。

　　二、血压要控制:高血压是终身疾病，终身服药，三天捕鱼，两天晒网，血压反复反弹，血管容易破裂，脑溢血。

　　三、保持良好的心情:保持乐观的心情，不要太兴奋。哈尔滨那个医院看脑出血好

　　四、注意饮食:饮食要注意低脂肪、低盐、低糖。

　　五、预防便秘:大便干燥，大便用力，不仅腹压上升，血压和颅内压也上升，容易破裂脆弱的小血管引起脑溢血。预防便秘，多吃纤维丰富的食物，适当的运动和早上起床前腹部的自我保健按摩，或者使用适当的药物，可以有效地预防便秘。

　　六、防止疲劳:体力劳动和脑力劳动不要过度疲劳，过载工作可诱发脑出血。

　　七、注意天气变化:寒冷是中风的季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保温，使身体适应气候变化。根据自己的健康状况，进行散步、播放体操等适当的体育锻炼，促进血液循环。哈尔滨看脑出血

　　八、经常动左手:在日常生活中，尽量使用左上肢和左下肢，因此防止脑溢血的发生，最好的方法是早晚时用左手旋转两个健身球，帮助右脑半球的发达。

　　九、晕厥、突感体麻木、无力或暂时失视、语言交流困难等先兆症状，必须立即就医。