预防脑梗塞的几种办法

　　尤其是脑梗死，预防很重要，因为老年人的身体素质远不如年轻人，很多疾病也会出现。

　　1.积极治疗原发病，如高血压血压、高血脂、心脏病、糖尿病等。哈尔滨治疗脑梗塞多少钱

　　2.注意饮食调理，多吃多吃富含蔬菜、水果和纤维素的食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖和高钠的食物。

　　3.养成良好的生活习惯，戒烟，适量饮酒。

　　4.适度运动，控制体重，增强心血管功能。哈尔滨脑梗哪个医院专业。

　　5.老年人早上不要急着起床，最好静卧10分钟后慢慢起床，以免体位性低血压引起脑血栓。

　　6.学会自我调节，保持乐观的心态。

　　7.注意发病先兆，老年人应对日常脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍。

　预防疾病的方法有很多，我们需要从自己的生活角度来预防，这也是对自己和家人身体负责的态度。与此同时，老年人也要多注意适当的运动，快走也是不错的选择，同时要注意保持乐观的心态，还要注意不要多喝酒，最好禁烟。