低压有点高是什么原因？

　　在现实生活中很多朋友都有低压升高的问题。低压升高必须吃药吗?今天我就来聊一聊这方面的问题，其实对于高血压的朋友来说低压升高是一个早期的高血压的一个表现，很多人超过了90以上成为低压升高，所以低压升高朋友们不一定是要吃药，朋友们一定要了解这个低压升高他的原因。那么，低压有点高是什么原因?

　　低压高的原因

　　1. 交感神经兴奋，低压主要是舒张压，是指心脏舒张时对外周血管的压力，主要取决于血管壁的收缩程度以及血管弹性等等。那么在交感神经过于兴奋时，α受体活性增强，从而造成血管阻力增大，引起舒张压升高明显。

　　2. 是水钠潴留，如果患者是盐敏感性感血压，使用食盐过多就会导致体内水钠潴留明显，会引起舒张压出现明显升高。

　　针对这两个原因，可以应用α及β受体阻滞剂及利尿剂来更好地降低舒张压。

　　低压高的危险

　　低压高也属于高血压的行列，也是动脉硬化、心脑血管病的危险因素，会造成心、脑、肾、眼等脏器的损害;相对高压升高而言，我们的身体对低压升高的耐受性较差。

　　低压升高还会导致脉压差变小，身体往往会出现明显头疼、胸闷不适等情况。长期低压高，患者发生心血管疾病的概率更是会被大大提升。因此低压高更需要引起我们的重视。

　　降低压的方法，主要为：

　　控制饮食：低盐(每天3~6克)，低脂(食用油每天25克)，低糖(添加糖每天不超50克)。多食用粗粮、杂粮、蔬菜。要控制水果的摄入量，每天吃半斤就可以。因为水果中含有果糖，吃多了也有可能造成肥胖。

　　调节心态：中青年人压力大，不良情绪引起的高血压很常见。如果自己容易“钻牛角尖”，总是焦虑、抑郁，而自己又不能从这些情绪中走出来，建议去看心理门诊，接受心理疏导治疗。

　　规律作息：不要熬夜，戒掉烟酒等坏习惯，每天保证充足的睡眠，饮食也不要暴饮暴食，如果睡眠时打鼾严重，建议去医院进行治疗，避免发生睡眠呼吸暂停综合征。

　　增强运动：每天进行30分钟以上的中等强度运动(心率达到170-年龄)，每周进行2次力量锻炼，增加肌肉量。如果是肥胖的人，在运动的同时，要控制饮食摄入量，把体重减轻到标准范围。运动也是一种放松心态的好方法，并且能改善睡眠。