老年人头晕是什么原因引起的？

　　头晕的现象在生活中是比较常见的，尤其是在蹲下之后站起来就很容易出现头晕的现象，站起来之后一会就会缓解，这一般是短暂性的脑供血不足引起的，不会对身体有很大的影响，但是如果经常出现头晕的现象，尤其是50岁以上的人群，要注意，这可能是慢性的脑供血不足，这对身体健康影响是比较大的。那么，老年人头晕是什么原因引起的?

　　1.血粘度高。高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状;

　　2.营养不足。平时不注意自己的饮食健康，身体缺乏必须的营养物质。这类人就会经常出现头晕症状;

　　3.脑动脉硬化。会使脑血管内径变小，脑内血流量下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕;

　　4.冠心病。冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只是感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是由于心脏冠状动脉发生粥样硬化。

　　脑供血不足的保健原则

　　早睡早起;适当锻炼，如快走等;一定要吃早餐，以清淡食物为好，不要吃油腻辛辣的食物。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)，经常吃海带、河鱼，鱼油可降低脑细胞死亡速度。

　　温馨提示：平时要保持良好的心态，保证充足的睡眠，居住的环境要注意安静，饮食方面，多吃清淡的食物，控制盐以及高脂肪的摄入量，戒掉烟酒，少吃一些生冷的食物。