长期脑供血不足怎么办？

　　人体内的血液应该是正常运作的，但是随着年龄的增加，不少人出现了脑供血不足。这是一种非常常见的脑部血液循环障碍疾病，原因是人体脑部的某一部位，由于血液的供应不足、运行不畅，而引起人体大脑功能的障碍。那么，长期脑供血不足怎么办?

　　1、补充抗氧化物质

　　在发现脑供血不足的时候，手先就要保护血管，因为血管病变或者是心脑血管疾病都会是引发脑供血不足的原因之一，因此手要保护血管就可以有效的改善症状，并且预防疾病加重。补充各种抗氧化物质，就比如维生素c维生素e以及番茄红素，这些抗氧化物质都可以帮助人体清除自由基，减少对血管的损伤。除此之外，这些物质在得到补充之后，可以预防管腔狭窄，保证血液供应充足。

　　2、补充不饱和脂肪酸

　　不饱和脂肪酸是可以有效降低血液内的胆固醇和甘油三酯含量的，这就能起到改善大脑供血供氧的作用。因为血液中大量的胆固醇和甘油三酯会导致血液变得粘稠，甚至直接引发高脂血症，有可能会因此诱发脑血管疾病，补充不饱和脂肪酸，就能够有效的改善这种症状，并且还可以对脑部的血管形成保护。

　　3、加强运动

　　除了要补充一定的营养物质之外，想要有效的促进血液循环，增加对脑部组织的供血供氧就是需要进行运动。因为运动可以促进全身的血液循环，还能够提高新陈代谢的效率，所以针对脑供血不足的患者，就可以选择运动方式来进行护理。因为在早期脑供血不足的症状并不严重，通过运动是可以有效缓解的，并且在运动的过程中也可以有效的改善全身血液循环，帮助血管进行恢复。

　　4、局部保温

　　在冬季的时候，对于局部的血液循环影响比较大，尤其是四肢以及头部，所以出现脑供血不足的时候，就可以加强局部保暖。在冬季可以戴个帽子或者是使用围巾，这样能够保证颈部动脉以及脑部动脉血管的温度，不容易受到外界因素影响，导致血管收缩影响到血流量。

　　5、缓解原发疾病

　　脑供血不足也有可能是各种慢性原发疾病导致的，比如高血脂，糖尿病以及高血压，这些疾病引发的脑供血不足，会反复出现并且很难控制，针对疾病引发的问题，就需要手先缓解原发疾病。可以长期使用药物来控制原发疾病症状，除此之外患者可以针对性的调整饮食，帮助自己解决血糖过高或者血脂过高的问题。如果是比较严重的心脑血管疾病诱发的问题，患者还需要到医院里进行针对性治疗。

　　脑供血不足在不知不觉中就影响了脑的正常功能，给身体健康埋下极大隐患。慢性脑供血不足严重影响中老年人的生活质量，如长期不予重视，得不到正确有效治疗，还可引发脑梗塞、老年痴呆症等，危害严重。因此，可以说脑供血不足是威胁中老年人健康的隐形杀手，绝不可以掉以轻心。