生活中如何预防脑梗塞

　　脑梗死有什么危害?

　　1、脑梗死的常见并发症是心肌梗死。目前，发病机制尚不清楚。许多脑梗死患者在急性期往往伴有心肌缺血。然而，大多数患者在经历急性期后可能会发生这种变化，一些患者可能会发展为心肌梗死。

　　2、肺部感染是脑梗死患者最常见的并发症。肺部感染已成为脑梗死最重要的致死因素。脑梗死患者的肺部感染通常与以下因素有关，患者长期卧床，导致沉积性肺炎。因此，在护理工作中，建议经常翻身，经常吸痰。护理不当，导致患者饮用水或饮食窒息引起的戏剧性肺炎。患者使用抗生素不当，导致菌群紊乱，加上大多数老年患者，抵抗力差，但也增加了易感因素。

　　3、脑梗死并发性应激性溃疡：出血性中风患者和大面积脑梗死患者经常出现上消化道出血，这也是临床上常见的并发症和死亡原因。

　　4、脑梗死并发性关节挛缩：如果脑梗死患者没有得到良好的康复训练，患侧肌肉会出现废用性萎缩。在肌肉萎缩和张力增加的共同作用下，关节长期不能正常活动，会导致患者关节畸形和挛缩。受影响部位的关节活动会变得非常痛苦。

　　5、脑梗死并发性褥疮：如果患者长时间卧床不起，部分骨突出部位会压迫固定组织，导致局部组织长期缺血坏死，形成褥疮。预防褥疮的最好方法是经常翻身。如果条件允许，患者应使用气垫床。

　　6、脑梗死并发肾功能不全：也是患者死亡的重要并发症，主要与以下因素有关：脑梗死是一种“压力”状态，体内肾上腺素水平高，易引起肾动脉收缩，影响肾血流量。甘露醇、抗生素等许多药物也会对肾功能产生不同程度的影响。

　　7、脑梗死并发性继发性癫痫：无论是出血性癫痫还是缺血性中风，在过度急性期后，原脑病变可能留下“疤痕”，如果成为异常放电炉，可能诱发癫痫，主要是大发作。如果患者有继发性癫痫，应开始正式的抗癫痫治疗。

　　如何预防生活中的脑梗塞?

　　1、控制高血压

　　高血压是脑梗死的根本原因之一。高血压患者应听从医生的建议，按时服用抗高血压药物。如果条件允许，最好每天测量一次血压，特别是在调整抗高血压药物阶段，以保持血压稳定。保持情绪稳定，少做或不做容易引起情绪兴奋的事情，如打牌、打麻将、观看体育比赛广播等;饮食应清淡、适度，戒烟、饮酒，保持大便畅通;适当的活动，如散步、太极拳等。

　　2、预防和控制动脉粥样硬化

　　预防和治疗动脉粥样硬化的关键是预防和治疗高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，如肥肉和动物内脏;适当的运动增加热量消耗;服用降脂药物。

　　3、注意脑梗死的前兆

　　有些患者在脑梗死发作前往往会出现血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后应尽快采取措施控制。

　　4、注意短暂性脑缺血发作

　　当中老年人有短暂性脑缺血发作的先兆时，应安静休息，积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

　　5、注意气象因素的影响

　　季节和气候变化会使高血压患者的血压波动，诱发脑梗死，并在季节交替时提前预防脑梗死。

　　6、多吃果蔬

　　蔬菜和水果含有大量的维生素C。据研究，血液中维生素C的浓度与脑梗死密切相关。浓度越高，脑梗死的风险就越低。此外，许多水果和蔬菜含有寡糖(也称为低聚糖)，可以减少血流凝结，预防脑梗死。