老人易出现脑血管堵塞，如何预防？【哈尔滨市哪看脑血管堵塞看的好】

　　随着年龄的增长，体内的许多功能开始退化，特别是血管的弹性开始减弱，血液循环异常，内部脂质不能正常代谢，容易出现阻塞，脑血管阻塞是许多老年人常见的问题。

　　这种疾病实际上是一种脑血栓。当发生时，大脑供血异常，患者容易头晕头痛，身体一侧麻木，眼前经常看不清东西，说话不整洁等。

　　当这些症状出现时，会对日常生活产生很大的影响，生命随时都会受到威胁。因此，我们应该及早发现并及时治疗，以避免疾病的进一步发展。

　　日常生活中应该怎样预防?

　　01

　　注意保暖

　　现在春天来了，气温上升很快，但是这个季节的气温总是上上下下。有时候只有中午才会暖和，迟早还是以寒冷为主。如果你不小心，你可能很容易感冒。

　　如果血管受到寒冷空气的刺激，很容易收缩，影响血液的正常循环，诱发脑血管疾病。因此，在这个时候，老年人应该保持温暖，不要过早地脱下一些御寒的衣服，以免损伤血管。

　　02

　　饮食控制

　　随着年龄的增长，新陈代谢不再像年轻时那样强大。我们应该特别注意我们的饮食。我们应该少吃一些高盐的食物，尤其是咸鱼和咸菜。如果平时不小心摄入了太多的盐，很容易导致血压升高，加速血管堵塞。

　　日常生活中可适当多吃一些膳食纤维和维他命含量较高的食物，如新鲜蔬菜和水果，有利于稳定血液循环，防止血管堵塞。

　　03

　　控制体重

　　如果老年人想防止血管堵塞，他们通常不应该忽视自己的体重管理。很多老年人会忽略这个问题，不控制饮食，最终导致肥胖。

　　如果你有肥胖问题，你应该尽快把你的体重控制在合理的范围内。一旦你的体重失控，脂肪就会不断堆积，导致新陈代谢异常，影响血液的正常循环，血管就更容易出现问题。

　　虽然老年人不再适合一些剧烈运动，但平时适当做一些耐力运动，让身体出汗，其实可以提高新陈代谢和循环能力，对消耗体内脂肪有很好的效果，还可以清除血管内的垃圾。每天不需要太多运动，只需要微微出汗。慢跑和骑自行车都是很好的锻炼方式。