哪些常见原因导致头痛？

　　说到头痛，你应该再熟悉了。我相信我们每个人都有头痛的经历。如果是轻度头痛，不需要刻意治疗。如果是频繁的头痛，一定要注意，做好治疗。我们来看看头痛的常见原因。

　　1.睡眠不足：事实上，只要我们提高睡眠质量，头痛就会消失。

　　2.外部刺激：如果我们的身心受到外部环境的不良刺激，就会出现抑郁、焦虑和其他不良情绪，导致头痛。一项调查显示，84%的抑郁症患者会出现偏头痛症状。通常我们在工作或学习中有一些不愉快的事情，也会产生负面情绪，导致头痛。

　　3.物理压迫：头颅内外疼痛组织发炎、损伤或肿瘤压迫，具体表现为：脑膜刺激、血管扩张、血管牵引、伸展、移位、扩张、肌肉收缩等。

　　4.饮食习惯：很多人喜欢喝咖啡，但他们不知道当他们吃太多咖啡时，血管会扩张，刺激神经，引起头痛。当然，头痛的食物不仅仅是咖啡、冷冰淇淋和酒精饮料。

　　5.面部是指以面部器官为主的疾病，如颈部疾病，如眼睛、耳朵、鼻子、喉咙等。可能会刺激神经，从而反射或扩散头部，进而引起反射性或牵扯性头痛。

　　6.环境因素：事实上，有时不是你的身体问题，而是环境变化导致头痛，如通常我们坐飞机，起飞会感到头痛，这是一种血管头痛引起的脑血管扩张，当然，当我们走上高原。

　　人们头痛的原因有很多，所以我们应该注意理解和注意，如果在日常生活中经常头痛，那么我们必须注意积极的治疗，找到头痛的原因，更好地预防头痛，对自己的健康负责。