动脉硬化可以恢复正常吗？

　　动脉硬化，如前面所说，每个人都会有，随着年龄增长必然出现，所以不存在治愈的问题，但在医生指导下规范治疗非常重要，可以减少严重的疾病出现，比如心肌梗死，这些疾病是会危及病人生命的，需要特别重视。

　　举个例子，假如我们把血管比作水管，那按照常识来说，这水管使用的时间长了，就会结水垢，会老化，老化就会变硬，变硬之后就会脆，容易裂开，然后就会爆水管，那我们的血管其实也是差不多，但是血管里结的就不是什么水垢了，而是粥样硬化斑块，当这个斑块形成之后，血管壁就会变厚变硬，管径变小变狭窄甚至堵塞，你的血流量就慢慢变小、然后心动力就会慢慢缺失，完全堵塞之后，你想想啊，你的心没有血流供应了，你的脑血管里也没有血过去了，那你会怎样?你就彻底OVER了。

　　1.饮食干预

　　日常饮食应做到“三多三少”：即多吃新鲜蔬菜水果、多吃植物固醇和纤维类食物(全谷物、粗粮)、多吃含不饱和脂肪酸食物(鱼类、植物油);少吃高脂食物(肥肉、动物内脏)、少吃盐以及糖(精制碳水化合物高GI)，严格控制总热量，避免超重和肥胖。

　　2.保持健康的生活方式

　　戒烟限酒，心态平和，学会自我调节并及时排解不良情绪。

　　3. 运动干预

　　选择适合自己的规律运动，量力而行、循序渐进。一般以中等强度的有氧运动为宜，每次约30分钟至50分钟，每周3-5次即可。

　　4.必要时进行药物治疗、手术治疗

　　如果经生活方式干预，低密度胆固醇、血糖等仍不能达标，或已经患有动脉粥样硬化性疾病者，也一定要遵循医嘱配合以药物治疗，不能因为害怕药物的副作用就拒绝服药，否则往往得不偿失。

　　如果达到了70%以上重度动脉狭窄则需要就诊于血管外科，必要时进行动脉内膜切除术或动脉支架成形术。