女性脚后跟疼痛怎么治？

　　脚后跟持续疼痛不得自愈可能是得了跟痛症，这种疾病是由多种慢性疾患所致脚后跟部疼痛的症候群，多发于运动人员、女性和肥胖者，跟痛症和劳损和退化有密切关系。

　　以下是一些比较有效的方法。

　　第1、穿比较舒服的鞋子。如果常常出现脚后跟痛的情况的话，也有可能是鞋子不合身，可以选择换一些比较柔软舒服的鞋子，樶好是平底或者比较厚的，这样可以减少与地面的摩擦，减低脚后跟的压力和刺激;同时，尽量穿足底有缓冲结构的鞋子，比如说，有硅胶或者气囊的鞋子，这类鞋子在运动鞋里居多，有些保健鞋子也会把这些缓冲结构做进去，变成保健鞋子。另外，对于女性来说，如果平时就有足跟痛的问题，一定要减少穿高跟鞋的次数，否则会加重病情。

　　第2、用热水泡脚。如果经常足跟痛的话，可以用热水泡脚，热水可以提高表面温度，加快血液循环，将局部累积的炎症因子带走，从而缓解疼痛感。不过用热水泡脚一定要坚持才会有效果，这是因为跟痛症本身病程比较长，单次的热疗只能起到短时间缓解疼痛的作用，跟痛的治疗是一个长期的过程。

　　第3、注意休息。其实足跟痛归根结底就是过度劳累的问题，平时保证脚后跟有充分的休息，疼痛就会有所缓解。而有些人是表现为休息或者睡眠后再下地走路就跟痛，这些都是一些跟痛的常见表现，这种情况可能需要口服一些药物来缓解炎症反应。

　　第4、药物治疗。如果想要快速地消除脚后跟的疼痛的话，可以选择服用一些止痛药。止痛药不是普通的中枢镇痛药物，而是具有抗炎作用的非甾体镇痛药物。通过口服药物吸收，达到局部抗炎的目的，不过有胃肠道疾病的患者尽量减少服用，可以使用一些外用的贴剂。

　　第5、物理治疗。目前来看，对跟痛症有比较好疗效的方法有两个，一个是冲击波，一个是超短波，不过需要提醒大家的是，做理疗的时候，一定要配合使用药物，不然某些治疗在短期内还可能加重症状。

　　足跟痛误区不能碰：自行涂药酒、贴膏药、乱吃止痛药。这些做法也许能暂时缓解疼痛，但更容易掩盖真正的病因。如果是前文列举的后2种情况，就有可能贻误病情，酿成严重的后果。