脑供血不足吃什么好

2年前

  大脑供血不足日常生活中可适当多吃富含优质蛋白质、卵磷脂、脂肪酸和维生素的食物,可多吃碱性食物,维持血液微碱性。

  第一,多吃优质蛋白质。

  优质蛋白质可以促进大脑皮层的活动,是大脑记忆和思维的基本物质。生活中可以多吃肉、蛋、奶、鱼等富含蛋白质的食物。哈尔滨专治脑供血不足医院。

  2.富含卵磷脂和脂肪酸的食物。

  如果大脑供血不足,可以多吃富含脂肪酸的食物,如芝麻、核桃、橄榄油等吃富含卵磷脂的食物,如蛋黄、肾、脑、豆制品等。

  3.富含维他命的食物。

  大脑供血不足可多吃富含维生素A、C、E的食物,如番茄、胡萝卜、鸡蛋、动物肝脏、黄绿色蔬菜、玉米等,具有抗氧化作用,可预防衰老,改善大脑循环。平常应多吃些碱性食物,如牛奶、茶叶、豆制品、蔬菜等,保持血液微碱性。

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