脑供血不足吃什么好

　　大脑供血不足日常生活中可适当多吃富含优质蛋白质、卵磷脂、脂肪酸和维生素的食物，可多吃碱性食物，维持血液微碱性。

　　第一，多吃优质蛋白质。

　　优质蛋白质可以促进大脑皮层的活动，是大脑记忆和思维的基本物质。生活中可以多吃肉、蛋、奶、鱼等富含蛋白质的食物。哈尔滨专治脑供血不足医院。

　　2.富含卵磷脂和脂肪酸的食物。

　　如果大脑供血不足，可以多吃富含脂肪酸的食物，如芝麻、核桃、橄榄油等吃富含卵磷脂的食物，如蛋黄、肾、脑、豆制品等。

　　3.富含维他命的食物。

　　大脑供血不足可多吃富含维生素A、C、E的食物，如番茄、胡萝卜、鸡蛋、动物肝脏、黄绿色蔬菜、玉米等，具有抗氧化作用，可预防衰老，改善大脑循环。平常应多吃些碱性食物，如牛奶、茶叶、豆制品、蔬菜等，保持血液微碱性。