教你预防脑出血，保护你的大脑健康！

　　每年约有270万新发脑血管疾病患者。目前，中风已成为中国国民死亡的第一个原因，死亡率是欧美国家的4~5倍。脑卒中又称中风，临床上脑血管意外。主要原因是大脑血管因不明原因堵塞或突然破裂。由此造成脑组织损伤，可分为缺血性和出血性卒中。出血性卒中是指脑出血，又称脑出血，是指供应脑组织血管破裂引起的出血。

　　脑出血主要发生在人脑半球。最常见的原因是患者的身体有高血压和小动脉硬化。此外，动静脉畸形、脑淀粉样血管疾病、血液疾病等都可能导致患者发病。脑内细小动脉的血管壁很薄，如果长期承受高血流压力的冲击。大脑中的小动作可能会导致外观的变化或坏死。即使在血管上慢慢鼓出一个小包，也叫微动脉瘤。在微动脉瘤的基础上，如果我们的血压突然变化，就会导致血管破裂和出血。此时，一旦出现脑血肿，就像在豆腐脑中扔鸡蛋一样，脑组织的损伤往往取决于鸡蛋的大小。脑出血患者非常紧急，临床上可能表现为突发性头痛、呕吐、运动障碍和语言障碍。病情严重的患者可能会在短时间内昏迷。脑出血治疗的预防相对较差，脑水肿、颅内压升高和并发性脑疝是脑出血患者死亡的主要原因。

　　那么平时应该如何预防脑出血呢?

　　(一)有效控制血压

　　1.平时要注意将身体血压控制在正常水平线上。

　　2.特别是40岁以上的中年人应养成每天测量血压的习惯。

　　3.如果患有高血压等慢性病，应定期服用降压药，将血压控制在稳定状态。

　　4.但需要注意的是，降血压时不要急于求成，也不要太快。

　　(二)养成良好的生活习惯

　　1.在日常生活中，我们不应该熬夜，而应该过健康有规律的生活。

　　2.平时戒烟禁酒，保持清淡饮食，避免便秘。

　　3.在寒冷的天气里，要注意保暖，尽量不要让自己着凉。